Le yoga qu’elle enseigne est une combinaison de Hatha yoga et de Vinyasa yoga qui s’adresse à tous. Le Hatha yoga signifie littéralement mettre en harmonie en nous l’énergie du Ha (force solaire, masculine) et du Tha (force lunaire, féminine). Ces deux forces opposées mais complémentaires au sein du corps physique se trouvent harmonisées peu à peu par la pratique régulière qui renforce ce type de yoga. C’est par les multiples postures soutenues et les diverses techniques de contrôle du souffle que le praticien peut arriver de façon progressive à un état de mieux-être, une détente profonde du corps et du système nerveux. Ainsi, l’acquisition progressive de plus de force, d’équilibre et de souplesse lui confère une santé optimale et le pousse à explorer sa réalité spirituelle unique. plus... Plus de texte